伴侶會影響彼此的生活習慣 專家稱:「伴侶有這個特質,會讓你晚年更健康」

老伴,老伴顧名思義就是年少夫妻老來伴,能夠有另一半一起安享晚年真的是一件幸福的事情,但是如果你的老伴有這個習慣的話,你們的健康會更上一個台階。

美國密西根州立大學發現,伴侶會影響彼此的生活習慣,而擁有這個特定特質的伴侶,可以降低另一半晚年認知能力下降的機率。

「我們花很多時間跟另一半相處,」密西根州立大學心理學教授邱皮克(William Chopik)說,「另一半可以鼓勵你運動、吃得更健康或是提醒你吃藥。當你的伴侶樂觀又健康,這對你的生活會有正面的影響。而你確實也會活得更久,甚至是可以避免失智症。」

邱皮克所帶領的研究發現,有一個樂觀的伴侶,可以延緩晚年認知能力下降。

過往的心理學研究已經知道,樂觀的人本身會有較好的認知能力表現,但邱皮克的研究進一步發現,擁有樂觀的伴侶也可以促進一個人晚年的認知能力表現。

邱皮克的研究對4457對異性戀伴侶進行追蹤,參與研究的伴侶年齡都在50歲以上。研究員在一開始調查受試者的樂觀程度,接下來每2年追蹤測試一次受試者的認知能力,追蹤時間為時8年。認知能力測試內容包括短期記憶、運算記憶以及主觀的記憶力評分。

在分析追蹤結果後,研究人員發現,越樂觀的人,認知能力表現也較佳。而擁有一個樂觀伴侶的人,在認知能力的表現上也較好。

邱皮克指出,先天基因與後天生活習慣(例如運動、飲食與體重)都會影響晚年的認知能力表現,而樂觀的人通常也擁有較好的生活習慣。邱皮克推測,樂觀的伴侶有可能扮演生活典范的角色,影響另一半的生活習慣,同時間接促進了另一半晚年的認知能力表現。

美國華盛頓大學心理與腦科學教授希爾(Patrick hill)則對這項研究成果的重要性抱持遲疑的態度。「樂觀確實有可能對認知能力表現有所影響,」希爾說,「但是我們依然需要更多的研究,去解釋為什麼會有這種影響力。」

希爾認為要建議「樂觀態度」作為提升認知能力的方法還言之過早,他建議一般人應該多運動,因為健康的體態與保持晚年認知能力有正相關。另外,保持活躍的社交活動,與朋友家人保持密切交流也有助於延緩晚年的認知能力下降。

「只要是可以促進身體健康的活動,對保持認知能力都會很有幫助,」邱皮克則說,「 而樂觀的人與他們的伴侶,通常也都有更好的生活習慣。

所以讓我們一起積極面對生活吧,帶給另一半不一樣的生活,難道不是老年生活的意義嗎?

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