萌寵星球

闢謠!!網絡上關於喝水的小知識到底有無根據?早晨起床應該想喝水還是先刷牙? 牙醫做出專業回答

XYB 31

酷暑炎夏,今年的夏天依舊是悶熱難耐,這個時候我們就會增加飲用水的食用,當你大口大口喝水的時候,有沒有想過會傷害你的身體呢?

最近網絡上有一段影片被瘋傳,說早上起床的時候應該先喝一杯溫開水,然後再刷牙洗漱,這樣才會把口腔中發酵出來的好菌吞下肚子,有益與人身體健康。但是當我們求證過醫師後,醫師提出了不同的見解,認為網路上不少的關於喝水的小知識都是毫無根據的。又指出喝水是一天當中重要的保健,那到底怎樣喝水才是健康的呢?大家就來一起學習一下吧。

炎炎夏日,大口冰水喝下肚,煩悶暑氣馬上拋腦後。不過最近LINE上流傳這則訊息,說大口喝水,身體會像被洪水侵襲,還會傷腎,應該改用吸管慢慢喝,身體的器官,才會被小水滴細細滋潤,這是真的嗎?腎臟科醫師顏宗海說:「大口大口喝水,其實我不認為它會傷腎啦,反而是你不能過多也不能過少,過多會水中毒過少會脫水。」

另外,網路上還流傳這一個短片,更是匪夷所思,網路影片說:「早上起床完全可以不用刷牙,建議先喝一杯300毫升左右的溫開水。」這則高點閱影片說,口腔經過一夜好眠,會發酵出很多好菌,所以早起要先喝水,可以把營養吞下肚,牙醫師告訴我們,事實並非如此。

牙醫師程國慶說:「早上起來,其實有沒有先喝水沒有很大的關係,因為我們口腔裡面,大概有600種到700種的細菌,其實大部分的細菌其實也無害,但是也不是我們所謂的益生菌是不一樣的。」喝水保健固然重要,但提醒您,不要隨便聽信網路傳言,只要謹記,一天的水要喝夠,時間平均分配,千萬別等渴了才喝,就是養生的基本關鍵。

由此可見,網路上的謠言不可信的,大家只有保證每一天攝入足量的水分就夠了,在通過適量的鍛煉,保持一個良好的心態,這樣才能擁有一副健康的身體

用戶評論